Motywacja – jak ją osiągnąć?

14
Rate this post

Pierwszy dzień roku to najlepszy moment na planowanie naszych postanowień na najbliższe kilka miesięcy. Mamy wtedy taką motywację, że góry byśmy przenieśli…

Ale czy rzeczywiście tak jest, że motywacja, która pojawia się u nas z początkiem roku jest wystarczająca, aby spełnić te wszystkie postanowienia? Ja widzę, jak z dnia na dzień ucieka ze mnie moja wewnętrzna energia, a to co było dla mnie ważne w pierwsze dni stycznia stało się mniej ważne…Nie zrobiłam jeszcze jednej rzeczy, a już planuję kolejną. Przecież lepiej jest planować, niż działać :(. To przez tą okropną pogodę i noc która trwa 17 godzin, zaczyna mi się chcieć mniej…

Co zatem zrobić aby zmotywować się do działania i aby chciało nam się więcej, tak by 31 grudnia móc powiedzieć z uśmiechem na twarzy, że wszystkie postanowienia z 1 stycznia zostały spełnione w stu procentach? Czytaj dalej…

  1. Wyłącz telewizor

Zamiast oglądać te bzdurne programy, które są powtarzane już setny raz, lepiej wyłącz telewizor, albo najlepiej wyrzuć go przez balkon. Zyskasz wówczas na czasie, który wykorzystasz do spełnienia jednego z noworocznych postanowień. Obiecałaś przeczytać jedną książkę w miesiącu? Siadaj na kanapie, weź książkę w dłoń i czytaj. Jutro wieczorem ją skończysz z uśmiechem na twarzy.

  1. Zrelaksuj się

Żyjąc w ciągłym biegu, nie masz czasu na relaks i odpoczynek? Zostaw dziecko z dziadkami, spakuj walizkę i wyjedź z mężem na relaksujący weekend. Odpocznij, skorzystaj z jacuzzi, a zobaczysz, wrócisz ze zdwojoną siłą do działania.

  1. Uprawiaj sport

Nic tak nie motywuje jak sport i endorfiny, które wytwarzają się podczas wysiłku fizycznego. Nawet największego lenia sport zamieni w kogoś, kogo motywacja sięgnie zenitu. Do dzieła…

  1. Zmień dietę

Najważniejsze jest śniadanie, więc zamiast tych parówek czy drożdżówek zjedz coś bardziej pożywnego. Wstań 10 minut wcześniej, przecież wiem, ze dasz radę i przygotuj np. kaszę jaglaną z owocami:). Szukaj inspiracji w Internecie, przepisów na zdrowe i energetyczne posiłki jest całe multum.

  1. Kup sobie coś

Może nowe buty? Albo nową spódnicę? Mi zakupy zawsze poprawiają humor i motywują do dalszego działania.

  1. Kup żonkile

Te w doniczce, ponieważ ciętych o tej porze roku nie dostaniesz. Żółte żonkile kojarzą się z wiosną, motywacją i siłą…

  1. Kontakty internetowe zamień na te face to face

Nasze przyjaźnie to przyjaźnie wirtualne. Zamiast ubrać się i podjechać na kawę do koleżanki, która mieszka jedną stację metra dalej, ty ślęczysz w domu pijąc kawę przed ekranem komputera, klikając w klawiaturę. Rozmowa face to face doda Tobie siły, pozwoli wysnuć pewne wnioski, a może nawet zmieni Twoje poglądy na pewne sprawy. Działaj, ubieraj się i jedź do kumpeli na kawę.

  1. Słuchaj muzy

Tylko nie smętnej. Nic tak nie motywuje, jak mocna, energetyczna i rockowa muza. Spróbuj.

  1. Poranny prysznic

Po przebudzeniu weź ciepły prysznic, wsmaruj potem w skórę kilogram masła o zapachu mango, a przez cały dzień będziesz miała tyle energii, że góry przeniesiesz.

  1. Myśl o efektach, a nie o sposobach ich osiągnięcia…Sposób zawsze się znajdzie.

A co Tobie pomaga w motywowaniu? Pisz, czekam na Twoje komentarze.

 

Share.

About Author

Mama trzyletniego Aleksandra, zakochana w macierzyństwie, modzie i swojej pracy :)